Yoga Reisen
Detox-Yoga-Retreat in Klopotowo (Polen)
Detox-Yoga-Retreat 25.08.-31.08.2024
Der Schwerpunkt dieser Woche liegt auf der Entspannung und Entgiftung von Körper, Geist und Seele mit Unterstützung des Yoga und einer basischen Ernährung.
Mit dem Basen-Fasten soll der Körper entsäuert und somit gereinigt werden. Eine Übersäuerung kann durch unsere hektische Lebensweise, durch Stress und durch zu viel säurehaltige Ernährung entstehen. Der Köper wird dadurch belastet und langfristig kann dies zu gesundheitlichen Einschränkungen führen. In dieser Woche regen wir den Stoffwechsel und damit das Ausspülen der Schlackestoffe an. Ziel ist es, auf allen Ebenen zu entgiften.
Die Woche dient dazu, dich in der wundervollen Umgebung mit Yoga, Meditation, Atemübungen und einer gesunden basischen Ernährung mit viel Freizeit zu erholen und zu entspannen.
Beim Yoga machen wir achtsame Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit der Atmung. Die eingesetzten Entspannungstechniken und der bewusste Umgang mit der Atmung wirken ausgleichend auf Körper, Seele und Geist.
Die beiden ersten Tage werden wir gezielt mit bestimmten Yogahaltungen und Atemtechniken den Entgiftungsprozess unterstützen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Unterbringung ist in dem wundervollen ehemaligen Gutshaus in Klopotowo (siehe link) in der Nähe von Kolobrzeg (Kolberg). Du kannst gegen einen kleinen Aufpreis ein Einzelzimmer nehmen oder zu zweit ein Mehrbettzimmer buchen. Frühstück und Abendessen werden von einer Köchin nach basischen Ernährungsmethode zubereitet. Bei Bedarf kannst du dich mit dieser Ernährung auseinandersetzen. Mittags bleibt in der Regel genügend übrig, bzw. versorgt sich jeder selbst aus den Vorräten. Yoga findet in Einheiten zu je zwei Stunden morgens und abends statt, so dass in der Freizeit Wanderungen und Ausflüge in die schöne Umgebung oder an die Ostsee möglich sind. Mehr Informationen und das Anmeldeformular sind bei den Button Download zu finden.
Die Anfahrt von Berlin mit dem Auto dauert ca. 3,5 bis 4 Stunden. Eine Anreise mit der Bahn bis Kolberg und eine dortige Abholung ist nach vorheriger Absprache möglich. Die Planung der Zeiten von An- und Abreise, zum Unterricht und den Mahlzeiten, sowie zu den Kosten kannst du auf der Startseite im Bereich Reisen nachsehen. Dort befinden sich zwei PDF Dateien mit den genannten Informationen und die Anmeldung.
Bei weiteren Fragen kannst du mich gerne kontaktieren.
